چگونه دمای خود را به درستی مصرف کنیم: موضوعات داغ در اینترنت و راهنمای علمی
اخیراً ، با اپیدمی آنفلوانزا فصلی و بیماریهای تنفسی ، نحوه اندازه گیری صحیح دمای بدن به یکی از مباحث داغ در اینترنت تبدیل شده است. در زیر مجموعه ای از محتوای داغ در 10 روز گذشته (از نوامبر 2023) ، همراه با روش های علمی برای ارائه راهنمای عملی به شما ارائه شده است.
1. مباحث داغ مربوط به دمای بدن در اینترنت
| رتبه بندی | کلمات کلیدی موضوع | شاخص گرما | بستر بحث اصلی |
|---|---|---|---|
| 1 | خطای دماسنج الکترونیکی | 92،000 | Weibo/Xiaohongshu |
| 2 | زیر بغل در مقابل اندازه گیری دمای خوراکی | 78،000 | Zhihu/Douyin |
| 3 | اندازه گیری دمای کودک | 65000 | درخت کودک/کوایشو |
| 4 | دمای بدن بعد از ورزش تغییر می کند | 53000 | ایستگاه B/Tieba |
2. 5 مرحله کلیدی برای اندازه گیری صحیح دمای بدن
1ابزار مناسب را انتخاب کنید: طبق توصیه های WHO ، دماسنجهای الکترونیکی (خطا 0.1 درجه سانتیگراد) بهتر از دماسنجهای جیوه هستند (که از بین رفته اند).
| ابزار اندازه گیری دما | بهترین استفاده | زمان اندازه گیری | محدوده طبیعی |
|---|---|---|---|
| دماسنج دهان و دندان | نظارت روزانه بزرگسالان | 30-60 ثانیه | 36.3-37.2 |
| دماسنج پیشانی | غربالگری در اماکن عمومی | 1-3 ثانیه | 35.8-37.8 |
| دماسنج گوش | اندازه گیری نوزاد و کودک نوپا | 1-2 ثانیه | 35.8-37.8 |
2وضعیت اندازه گیری استاندارد:
- اندازه گیری دمای زیر بغل: عرق را از بین ببرید و دماسنج را به مدت 5 دقیقه آغشته کنید
- اندازه گیری دمای دهان: آن را زیر زبان نگه دارید و برای اندازه گیری دهان خود را ببندید
- اندازه گیری دمای رکتال: ویژه برای نوزادان و کودکان خردسال ، روان کننده را اعمال کنید و 1-2 سانتی متر درج کنید
3از حواس پرتی خودداری کنید: 30 دقیقه قبل از اندازه گیری از خوردن ، ورزش ، استحمام یا نوشیدنی های گرم و سرد خودداری کنید.
4داده ها را به درستی تفسیر کنید: تفاوت های آشکاری در دمای بدن در قسمت های مختلف وجود دارد ، بنابراین توصیه می شود همان روش اندازه گیری را اصلاح کنید.
| قسمت اندازه گیری | پایین تر از دمای هسته بدن | آستانه تب |
|---|---|---|
| کانال رکتوم/گوش | ± 0 | 38 ℃ |
| حفره دهانی | 0.3-0.5 | ≥37.5 |
| زیر بغل | 0.5-1 | ≥37.3 |
5سوابق را نگه دارید و پیگیری کنید: توصیه می شود نمودار منحنی تغییر دمای بدن ، به ویژه برای بیماران مبتلا به تب مداوم ، ایجاد شود.
3. اقدامات احتیاطی برای گروه های خاص مردم
1نوزادان: دماسنج گوش یا دماسنج رکتوم را ترجیح دهید ، از استفاده از دماسنج پیشانی (خطای بزرگ) خودداری کنید.
2سالخورده: دمای بدن پایه کم است و 37 درجه سانتیگراد ممکن است از قبل حالت تب باشد.
3زنان قاعدگی: پس از تخمک گذاری ، دمای بدن 0.3-0.5 ℃ افزایش می یابد.
4. تجزیه و تحلیل سوء تفاهم های رایج
1. اسطوره: داده دماسنج پیشانی دقیق ترین است
حقیقت: بسیار تحت تأثیر دمای محیط ، مناسب برای غربالگری به جای تشخیص
2. اسطوره: هرچه دمای بدن بالاتر باشد ، شرایط جدی تر خواهد بود.
حقیقت: قضاوت باید با علائم دیگر ترکیب شود. برخی از عفونت های ویروسی فقط تب کم دارند.
3. سوء تفاهم: اگر دماسنج جیوه نتواند زیر 35 درجه سانتیگراد پایین بیاید ، نتایج تحت تأثیر قرار می گیرد.
حقیقت: دماسنجهای الکترونیکی مدرن به این امر احتیاج ندارند
تسلط بر روش صحیح اندازه گیری دمای بدن نه تنها می تواند مشکلات را در زمان تشخیص دهد ، بلکه از اشتباهات ناشی از خطاهای اندازه گیری نیز جلوگیری می کند. توصیه می شود خانواده ها دو نوع دماسنج مختلف را نگه دارند و آنها را دو بار در روز در یک زمان ثابت در دوره های بحرانی اندازه گیری کنند. اگر تب بیش از 3 روز ادامه داشته باشد یا دمای بدن از 39 درجه سانتیگراد فراتر رود ، باید به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
